Een fluistering om te vertragen
PLNTBSD is een uitnodiging....
Vind jouw routine
Rust begint niet met een hype.
Het begint met een gewoonte. Een moment voor jezelf. Elke dag weer.
Of je nu midden in de deadlines zit, na een lange dag niet kunt slapen, of gewoon helder wilt blijven in een wereld vol ruis, er is een PLNTBSD-routine die bij jou past.
CBD 5% – Voor alledaagse stress en balans
Voor wie een druk leven leidt, maar helder en aanwezig wil blijven.
Voorbeelden:
- Je zit midden in de toetsweek of tentamens
- Je piekert veel of voelt je snel overprikkeld
- De agenda zit vol, maar je wil toch gefocust blijven
Routine:
Start je dag met 2-3 druppels onder je tong, herhaal eventueel halverwege de dag. Bouw dit rustig op tot maximaal 6 druppels per dag.
Tip: Combineer bij intense mentale druk met CBC 5% voor extra helderheid en focus.
CBD 10% – Voor diepe focus en stressvolle periodes
Voor wie nét iets meer nodig heeft om in balans te blijven.
Voorbeelden:
- Je hebt een veeleisende baan of veel verantwoordelijkheden
- Je hoofd draait overuren bij langdurige mentale belasting
- Je moet presteren (optreden, presenteren, sport, etc.)
Routine:
Neem 2-3 druppels in de ochtend. Indien nodig nog 1-2 druppels in de middag. Maximaal 6 druppels per 24 uur.
Tip: Combineer met CBC 5% als je naast rust ook extra mentale helderheid zoekt.
Stress & Balans
"Balans is geen einddoel, maar en ritme waarin je leert leven"
CBN 2,5% – Voor wie moeilijk in slaap komt
Voor de dromers die blijven malen.
Voorbeelden:
- Je hoofd blijft ‘aan’ als je in bed ligt
- Je valt moeilijk in slaap voor een belangrijke dag
- Je zoekt een natuurlijk ritueel vóór het slapen
Routine:
Neem 3-5 druppels ongeveer 30 minuten voor het slapengaan. Maximaal 10 druppels per 24 uur.
Tip: Heb je ook overdag stress? Overweeg overdag een lage dosering CBD 5% als aanvulling.
Afbeelding met CBN 5% – Voor diepe nachtrust en herstel
Voor wie écht wil zakken in de nacht.
Voorbeelden:
- Je slaapt licht, onrustig of wordt vaak wakker
- Je wilt je lichaam ondersteunen in herstel
- Jetlag, ploegendienst of onregelmatig ritme
Routine:
Neem 2-3 druppels een halfuur voor bedtijd. Maximaal 6 druppels per 24 uur.
CBC 5% – Voor mentale helderheid en focus
Voor wie wil presteren zonder overprikkeling.
Voorbeelden:
- Je hebt een volle werkdag en wil scherp blijven
- Je zoekt helderheid bij meditatie of creatief werk
- Je wil kalm blijven bij mentale druk of prikkelgevoeligheid
Routine:
Neem 2-4 druppels in de ochtend. Herhaal eventueel licht in de middag. Maximaal 6 druppels per 24 uur.
Begin je dag met rust in je systeem.
CBD ondersteunt je natuurlijke balans. Eén moment, één ritueel — voor focus die niet geforceerd voelt.
Rust is geen luxe. Het is je voorsprong.
CBC ondersteunt mentale helderheid en concentratie. Geen hype, geen crash — alleen jij, met helderheid van binnenuit. Presteer bewust. Niet opgejaagd.
Bewegen is loslaten.
Laat je hoofd landen terwijl je lichaam in beweging komt. CBN of CBD helpen je om spanning los te laten — op je eigen tempo, op jouw ritme.
Kom je er niet uit? We denken graag met je mee.
Mail ons gerust via support@plntbsd.nl of stel je vraag via ons contactformulier
